Este verano llega con altas temperaturas y una ola de calor que, según los conocedores en el tema, será uno de los más calurosos de los últimos tiempos. Y es que las altas temperaturas, unidas al resplandor intenso del sol, pueden desembocar en un malestar físico y emocional. Es importante, por tanto, mantener nuestro cuerpo bien alimentado y con suficientes líquidos para evitar deshidratarnos.
El nutricionista Pedro L. Mena entiende que, aparte de tomar suficiente agua, es recomendable comer frutas y verduras durante el día, dado que estas contienen un alto contenido de líquidos y vitaminas, “las cuales nos ayudan a mantenernos con mucha energía todo el día”. MAS AKI
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